zamiast carbo

[...] zarowno jako posilek przed (1- 1,5 godziny przed treningiem) i po-treningowy moze sluzyc tez normlany 'obiad' czyli jakies chude mieso(ryba, twarog) z ryzem (kasza, makaronem, ziemniakami) po samym treningu zamiast carbo czy gainera zarzuc wafle ryzowe albo glukoze z wodą, moge byc tez 2-3 banany Zmieniony przez - M_F w dniu 2004-07-15 13:37:46

ja bym wolał zamiast carbo dac vitargo Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-02-08 11:11:23

zainwestował bym jeszcze w olej MTC zamiast carbo, albo obojętnie jaki olej spożywczy na zimno tłoczony, z tłuszczu energia jest lepiej dysponowana i nie zalejesz się tak mocno a treningi będą wydajniejsze !

Dobra zamiast Carbo będę jadł płatki owsiane z mlekiem, git?

[...] 6.5g/kg Białka: 2.8g/kg Tłuszcze 1.9g/kg Narazie jestem totalnie spłukany, a żeby wziąć do szkoły ryz czy makaron potrzebuje takie pojemniczki a też zawsze coś kosztują a musze mieć na diete, więc ten miesiąc bym musiał na chlebie przejechać ;/ Albo zamiast carbo przed treningiem wypije po prostu 60g po treningu? Dzięki za spojrzenie na dietke ;)

jak najbardziej możesz łączyć razem z aminokwasami, a zamiast carbo lepiej zjedz banana po siłowni. pozdr

o ile jakas wartosciowa ta kanapka to jak najbardziej ;-) albo po prostu zamiast carbo zjedz jakis owoc np , banana Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-13 15:10:57

Dobrze zrozumialem? Chcesz qpic 3kg wegli prostych+witaminy zamiast carbo? Nie, to nie jest za dobry pomysl :)

Dzieki za odpowiedz, ale czy węglowodany nie odłożą się w postaci tłuszczu, i czy zamiast carbo moge np pic wode z miodem? Aha czy tałem gdzieś że vit b12 działa jakoś na karnitynę czy potęguje jej działanie i czy opłaca sie ją brac z b12 oraz czy l-karnitynę w ampułkach można wstrzykiwać?

ale czy węglowodany nie odłożą się w postaci tłuszczu, i czy zamiast carbo moge np pic wode z miodem? nie odloza sie gdyz po treningu wszystko pojdzie do wyglodnialych miesni, od biedy woda z miodem moze byc ew. z glukoza Aha czy tałem gdzieś że vit b12 działa jakoś na karnitynę czy potęguje jej działanie i czy opłaca sie ją brac z b12 oraz czy [...]

oki rozumię postaram się bo z diety sa bardziej wartościowe. To co zamiast carbo pić to zjeść np. nektarynkę czy jabłko albo banana

mozesz brac xxl zamiast carbo zobacz ile ma tluszczu( praktycznie 0 ) czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g truskawka Białko 20,0g Węglowodany 77,35g Tłuszcz 0,0g wanilia Białko 20,0g Węglowodany 78,30g Tłuszcz 0,0g Zmieniony przez - toom34 w dniu 2007-11-09 22:12:38

chcialem wyprobowac metode arnolda i zamiast carbo pic wode z miodem. Bylo to gdzies na forum. Dzieki za opdowiedz. Mam jeszcze jedno pytanie. Co poradzilibyscie mojemu kumplowi na spalenie tluszccu. ogolnie jest wysportowany, gra w pilke nozna w klubie, ale ma sadelko i chcial sobie to spalic. Na diete nie ma co liczyc bo mieszka na bursie i tam [...]

albo zamiast carbo jakiegos tanszego ganera...f*** :[[[ sam nie wiem! Potrzebna Glutamina do kreatyny..im wiecej czytam tym mniej wiem :(

[...] Jedno mozna, dwa/trzy to gora. Popij litrem wody + witaminki z duza ilosc witaminy C i po sprawie. jesli bierzesz kreatyne to walnij jeszcze z 5 g kreatynki i po pol godzinie jakas odzywka bialkowa. a jak bedziesz pil Karmi to nic ci nie bedzie, wlewaj ile mozesz :P ja tam w gorące lato po treningu jak robilem grila zamiast carbo pilem :P

dzieki a myslisz ze dobre te suple wybralem ?bedzie efekt??a glukoza moze byc zamiast carbo??

up ... To co zamiast carbo ?

No ale dalej się pytam i nikt nei odpowiada. To co zamiast carbo ? Żebym nie stracił na wadze a żebym jeszcze przybrał na masie mięś ? Znowu mówię, że ćwiczę 0,5 roku :) (teraz 4 miesiące i jeszcze kiedyś 2)

no też racja, nie pomyślałem o tym megamixie %-) to zamiast carbo równie dobrze może wciągnąć banana lub dwa zależnie od potrzeb, ja tak robię

tak sie zastanawiam czy moze jednak nie kupic MUTANT MASSA lub MASS MUTATION zamiast carbo i do tego doladowac WPC Lowickie ale nie wiem ktory z tych gainerow jest lepszy MUTANT jest 30zl drozszy